有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。而养生不养三伏，等于一年白养。
三伏天为什么要叫三伏而不叫三福呢？那是因为三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”既可以理解为天气太热了，宜伏不宜动，也可以理解为有热气将寒气伏在地下的意思，三伏天的天气特征就是暑热加潮湿。
为什么三伏养生如此重要呢？实际上，这是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。
一息阳气一息命，养阳就在养命
三伏天养生重在养阳。阳气不到即为病，所以，如果你能补足阳气，病就好了，大道至简啊。反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。十个生病，有九个是因为寒。如何防寒，张仲景写了整整一本书《伤寒杂病论》。
夏天寒气怎么来的？
一是吹空调吹进来的，二是吃瓜果冷饮吃进去的。所以，你要想去掉体内的寒气，一定要戒掉空调，一定要戒掉冷饮。人们之所以在这种天气里没有胃口，也主要是因为湿气重的缘故，湿困脾土，脾胃功能下降，脾胃的小轮不转，当然吃不下，吃不香。而脾胃为人体能量的来源，当人体摄入的能量不够时，人就会出现体乏、无力，精神萎靡等症状，同时湿重还会引起头晕，头重，四肢困重。越是这种时候，反而越是不能吃太多的冷食。夏季炎热，阳气都在体表，内在空虚。此时若吃太多冷食，很容易脾胃阳气不足，造成腹部冷痛，泄泻。
中医养生讲究的原则之一就是顺应自然，夏季切勿贪凉，不要因为怕热怕出汗而长时间躲在空调房里，要多出去走走呼吸新鲜空气。
（众道妙方三伏贴+三伏脐油+三伏灸）
众道妙方“三伏系列”，绿色健康，未病先防，既病防变，病后防复。容易感冒、发烧、流涕、咳嗽、积食、脾胃差，滴一滴、贴一贴、灸一灸，大人小孩都适用。冬病夏治顺时养，绿色疗法最养生。
(责任编辑：南京人)
