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惊蛰养生重在补充阳气

时间: 2014-08-12 15:10 作者:865480013 来源:未知 点击:

  昨日是惊蛰,惊醒了冬眠在土中冬眠的动物。惊蛰时节,冬眠的动物都开端清醒,动物也开端生发。而人体养生也是如此,该当捉住阳气下降的时机,放松养生。西医专家表示,关于阳虚人群来讲,在惊蛰前后,食品摄入该当将补充阳气作为重点。 

    春属木,入味为酸,对应五脏为肝,顺应天然界生永生发之法则,春季轻易肝风、肝火妄动,易惹起心脑血管病及高血压病。因而,惊蛰时节要少吃酸,能够恰当食用一些具有益水祛湿、健脾补益作用的汤水或食疗粥来加强体质,如大枣粥、山药粥、苋菜头云苓鲫鱼汤等。

(责任编辑:865480013)

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